Dieta ketogeniczna dla zabieganych - Jen Fisch

Dieta ketogeniczna dla zabieganych - Jen Fisch

Uzdrawiwjące i proste dania z 5 składników. Keto na 5!

Trzy kroki do osiągnięcia sukcesu w diecie ketogenicznej z pomocą tej książki to:

1. Proste przepisy z 5 składników: Wykorzystując kilka łatwo dostępnych składników, możesz szybko przygotować aromatyczne dania. Przepisy są opatrzone dodatkowymi wskazówkami żywieniowymi, abyś mógł/a zrozumieć, jak wpasować je w swój plan żywieniowy.

2. Dania jednogarnkowe dla łatwości i wygody: Gotowanie i sprzątanie stają się banalnie proste dzięki danym jednogarnkowym. Wystarczy zaledwie 30 minut, aby przygotować posiłek, a do umycia masz tylko jeden garnek.

3. Dostosowanie diety keto do swoich potrzeb: Dzięki wskazówkom od Autorki dowiesz się, jak zamienić niezdrowe produkty na pyszne alternatywy, czyniąc śmieciowe jedzenie odżywczym ketodaniem. Możesz dostosować dietę do swoich indywidualnych potrzeb i upodobań.

Ponadto, w książce znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania dotyczące diety ketogenicznej, takie jak:

• Jak dokładnie działa dieta ketogeniczna?
• Czym jest ketoza i jak wpływa na organizm?
• Dlaczego makroskładniki są kluczowe w diecie keto?
• Czy spożywanie dużej ilości tłuszczu jest zdrowe?
• Co to jest okresowa głodówka i jak wpływa na ciało?
• Czym jest ketoadaptacja i jakie ma znaczenie w diecie ketogenicznej?

Kliknij na mapkę, aby dowiedzieć się jak do nas dojechać.