Plan na długie życie - dr Heike Kovacs

Plan na długie życie - dr Heike Kovacs

Badania kontrolne, co mówi twoje ciało, diety dla zdrowia, trening fizyczny i mentalny.

Mamy tyle lat, na ile się czujemy. Kto pragnie wkroczyć w drugą połowę swego życia w pełni zdrowia i w doskonałej kondycji, sam a i odpowiednio wcześnie a musi o to zadbać. 

Ta książka zawiera informacje na temat typowych dolegliwości i chorób wieku dojrzałego oraz wskazówki, jak prawidłowo interpretować sygnały wysyłane przez organizm. Czytelnik znajdzie w niej wykaz podstawowych badań profilaktycznych umożliwiających podjęcie odpowiednich kroków zaradczych stosownie do wieku i stanu zdrowia. A ponieważ jedną z najważniejszych metod zapobiegania chorobom jest prowadzenie zdrowego stylu życia, nie brakuje tu też cennych porad dotyczących racjonalnego odżywiania orazrozwijania sprawności fizycznej i umysłowej.

Wiadomo przecież, że lepiej zapobiegać, niż leczyć.