Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu - Gillian Riley
Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu - Gillian Riley
Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak? Stosujesz kolejną dietę, lecz kilogramy wciąż nie znikają? „Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu” to książka, która zmieni Twoje podejście do jedzenia. Dzięki temu osiągniesz wymarzoną wagę bez spartańskich głodówek.
| Gillian Riley | |
| Rok wydania | 2013 |
| Ilość stron | 248 |
| Wymiary | 14,5 x 20,5 |
| Oprawa | Miękka |
| Kod ISBN | 978-83-64278-06-8 |
Jak jeść mniej i nie oszaleć z głodu - Gillian Riley
Metoda zaproponowana przez Gillian Riley wydaje się niezwykle prosta, ale jednocześnie skuteczna. Polega ona na zmniejszeniu ilości spożywanych posiłków oraz unikaniu przejadania się. Zamiast sięgać po ogromne porcje śniadania czy obiadu, warto zastosować trik polegający na podawaniu jedzenia na mniejszych talerzach.
To sposób na oszukanie umysłu i zmylenie oka, co może pomóc w kontrolowaniu ilości spożywanych kalorii. Książka Riley zawiera wiele praktycznych metod, które pozwalają pokonać nawyk przejadania się i zaspokoić głód bez wyrzutów sumienia.
Dzięki nim można nauczyć się lepszego kontrolowania swoich nawyków żywieniowych i osiągnąć zdrowszy stosunek do jedzenia.
