Joga - kompletny przewodnik dla początkujących. Cory Martin
Pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu.
| Cory Martin | |
| Wydawnictwo | Vital |
| Rok wydania | 2019 |
| Ilość stron | 227 |
| Wymiary | 14,5 x 21 |
| Oprawa | Miękka |
| Kod ISBN | 978-83-8168-263-3 |
Chciałbyś rozpocząć praktykowanie jogi, ale nie wiesz od czego zacząć?
Wszystkie pozycje są skomplikowane i wymagające nadludzkiej gibkości?
Przeczytaj tę książkę i poznaj prawdziwe oblicze jogi!
Dzięki informacjom zawartym w tej publikacji:
- zrozumiesz czym jest joga i jakie są jej style. Np. hatha joga, kundalini, ashtanga,
- dowiesz się jakie korzyści niesie praktykowanie ćwiczeń,
Poznasz 35 podstawowych pozycji, które opatrzone zostały dokładnymi ilustracjami,
- włączysz do swojej praktyki medytacje, które pozwolą Ci uspokoić umysł i skupić się na „tu i teraz”,
- nauczysz się samodzielnego tworzenia sekwencji, które idealnie spełnią Twoje potrzeby,
- wybierzesz akcesoria potrzebne do rozpoczęcia praktyki, np. mata do jogi, wałek do ćwiczeń itp.
- przekonasz się jak ważnym elementem jest prawidłowe odżywianie.
Joga na zdrowie!
Cory Martin – absolwentka Uniwersytetu Południowej Kalifornii. Posiadaczka licencjatu ze sztuk pięknych oraz kreatywnego pisania, autorka powieści młodzieżowych. Jej eseje ukazały się w Everyday Health, Psychology Today, XOJane, The Mighty i Elephant Journal. Jest wielką pasjonatką jogi, ukończyła Międzynarodowy Kurs Nauczycielski RYT w 500-godzinnym wymiarze. Prowadzi również kursy przygotowawcze do słynnego biegu Pier w Santa Monica. Wykłada w różnych studiach jogi w Los Angeles i jest autorką filmu dokumentalnego.
