Joga - kompletny przewodnik dla początkujących. Cory Martin

Chciałbyś rozpocząć praktykowanie jogi, ale nie wiesz od czego zacząć?

Wszystkie pozycje są skomplikowane i wymagające nadludzkiej gibkości?

Przeczytaj tę książkę i poznaj prawdziwe oblicze jogi!

Dzięki informacjom zawartym w tej publikacji:

- zrozumiesz czym jest joga i jakie są jej style. Np. hatha joga, kundalini, ashtanga,

- dowiesz się jakie korzyści niesie praktykowanie ćwiczeń,

Poznasz 35 podstawowych pozycji, które opatrzone zostały dokładnymi ilustracjami,

- włączysz do swojej praktyki medytacje, które pozwolą Ci uspokoić umysł i skupić się na „tu i teraz”,

- nauczysz się samodzielnego tworzenia sekwencji, które idealnie spełnią Twoje potrzeby,

- wybierzesz akcesoria potrzebne do rozpoczęcia praktyki, np. mata do jogi, wałek do ćwiczeń itp.

- przekonasz się jak ważnym elementem jest prawidłowe odżywianie.

Joga na zdrowie!

Cory Martin – absolwentka Uniwersytetu Południowej Kalifornii. Posiadaczka licencjatu ze sztuk pięknych oraz kreatywnego pisania, autorka powieści młodzieżowych. Jej eseje ukazały się w Everyday Health, Psychology Today, XOJane, The Mighty i Elephant Journal. Jest wielką  pasjonatką jogi, ukończyła  Międzynarodowy Kurs  Nauczycielski RYT w 500-godzinnym wymiarze. Prowadzi również kursy przygotowawcze do słynnego biegu Pier w Santa Monica. Wykłada w różnych studiach jogi w Los Angeles i jest autorką filmu dokumentalnego.

Kliknij na mapkę, aby dowiedzieć się jak do nas dojechać.