Jak zadbać o siebie, afirmacje na każdy dzień roku - dr Zoe Shaw

Jak zadbać o siebie, afirmacje na każdy dzień roku - dr Zoe Shaw

365 prostych i szybkich ćwiczeń wspierających własne potrzeby, wdzięczność i pozytywne myślenie.

Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie, jest pielęgnowanie swojego własnego dobrostanu. To właśnie o siebie powinieneś zadbać, aby poczuć się lepiej, być bardziej pewnym siebie, kierować się pozytywnym myśleniem, wzmacniać swoje poczucie własnej wartości, zaakceptować siebie takim, jaki jesteś, odnaleźć spokój i rozwijać się na wielu płaszczyznach.

Ta książka to wyjątkowa forma terapii, która będzie towarzyszyć ci przez 365 dni w roku. Każdy z tych dni przyniesie ci coś wyjątkowego: chwile refleksji, motywację do działania, inspirujący cytat, praktykę mindfulness, czy też afirmację na dobre rozpoczęcie dnia. Co rano, kiedy się obudzisz, możesz przeczytać odpowiedni wpis i podążać za nim z pełnym zaangażowaniem i celem przez cały dzień.

Odkryjesz różnorodne ćwiczenia, które nie tylko wzbogacą cię pozytywną energią, ale również pomogą ci zrozumieć, że jesteś wystarczający dokładnie takim, jaki jesteś. Będziesz praktykować wdzięczność, stworzysz swoją własną tablicę marzeń, przeniejesz się w świat kolorów podczas sesji kolorowania, zrobisz jednodniowy detoks informacyjny, rozładujesz poczucie winy i wybierzesz nową ścieżkę do pracy. To tylko niektóre z przykładów ćwiczeń, które sprawią, że ten rok stanie się twój - rok pełen pozytywnych zmian, samorozwoju i spełnienia.

Ta książka to nie tylko przewodnik, ale też towarzysz, który pomaga ci kształtować swoje codzienne nawyki, wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu i docenić piękno każdego dnia. To niezastąpione narzędzie do tego, by zacząć dbać o siebie i osiągać swoje cele w harmonii z własnymi wartościami i marzeniami.

Podaruj sobie dar dbania o siebie za pomocą prostych ćwiczeń na każdy dzień roku!

Kliknij na mapkę, aby dowiedzieć się jak do nas dojechać.