Jak być szczęśliwszym. Odkryj co Cię uszczęśliwia, i wprowadź to w życie. Paul Jenner.

Wszyscy chcemy być zadowoleni, wolni od niepokoju i stresu. Postanowienie dążenia do szczęścia to pierwszy krok do lepszego życia, a ten przystępny przewodnik pokazuje, jak można to postanowienie realizować, podchodząc do życia z humorem i gracją. Różne ćwiczenia i wskazówki zawarte w tej książce oparte są na wynikach badań naukowych. Wzmocnią one Twój entuzjazm i zmotywują do wdzięczności, w wyniku czego będziesz szczęśliwszy.

Stań się szczęśliwszą osobą. Unikaj negatywnych myśli. Zdecyduj się na zdrowszy styl życia. Praktykuj uważność i korzystaj z terapii kognitywnej. Rozwijaj się, wykonując odpowiednie ćwiczenia i odpowiadając na pytania kontrolne.