Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy – dr Kristin Neff
Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy – dr Kristin Neff
Autorka dzieli się skutecznymi sposobami na zwiększenie poczucia własnej wartości, uwolnienie się od lęku, presji otoczenia i samokrytyki. Dzięki niej zmienisz swoje podejście, a życie stanie się przyjemniejsze. Bądź dobry również dla siebie.
| dr Kristin Neff | |
| Wydawnictwo | Stowarzyszenie Krija Jogi |
| Rok wydania | 2018 |
| Ilość stron | 440 |
| Wymiary | 14,5 x 20,5 |
| Oprawa | Miękka |
| Kod ISBN | 978-83-7377-948-8 |
Jak być dobrym dla siebie. Życie bez presji otoczenia, przygnębienia i poczucia winy – dr Kristin Neff
Dzięki zastosowaniu praktycznych i skutecznych ćwiczeń nauczysz się akceptować swoje słabe strony i zrozumiesz, że posiadanie ograniczeń nie czyni nas gorszymi od innych. Odkryjesz nowe sposoby na nabranie pewności siebie, przez co będziesz bardziej optymistycznie patrzeć na życie. Autorka pokaże Ci, jak przestać stale porównywać się z innymi ludźmi i poprzez odpowiednie podejście pozbyć się kompleksów, które nie pozwalały w pełni cieszyć się życiem. Dokładnie opracowane plany działania ułatwią Ci radzenie sobie z każdą trudną emocjonalnie sytuacją – bez znaczenia czy będzie chodziło o zrzucenie kilogramów, problemy rodzicielskie czy też inne wyzwania dnia codziennego.
Ta książka pomoże Ci:
- żyć bez presji otoczenia,
- uwolnić się od lęku, samokrytyki i depresji,
- przestać dyskryminować siebie,
- zastąpić negatywne mierniki własnej wartości ich pozytywnymi odpowiednikami,
- zaakceptować słabości i ograniczenia,
- odkryć sposoby na zwiększenie pewności siebie,
- osiągnąć największy potencjał.
