Joga, nowy ilustrowany przewodnik - L.Kaminoff, A. Matthews

Joga, nowy ilustrowany przewodnik - L.Kaminoff, A. Matthews

Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania.

Nowe, rozbudowane wydanie tego bestsellerowego przewodnika po anatomii jogi ponownie dostępne na rynku!

Rozpocznij podróż od oddychania, poprzez pozycje stojące aż do pozycji odwróconych - teraz zobaczysz, jak konkretne mięśnie reagują na ruchy stawów, jak zmiany pozycji wpływają na skuteczność praktyki, oraz jak kręgosłup, oddychanie i ustawienie ciała są ze sobą splecione. Nowoczesna metoda pozwala zrozumieć rzeczywiste oddziaływanie każdej pozycji jogi (asany) na układ szkieletowo-mięśniowy. Joga nie tylko niweluje stres, relaksuje i wycisza, ale również wspiera proces odchudzania, reguluje hormony, poprawia sprawność powięzi, wzmacnia i rozciąga mięśnie.

Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz przygodę z jogą, czy jesteś już zaawansowanym joginem, ten przewodnik oferuje połączenie wiedzy medycznej, atlasu anatomicznego i praktycznego kursu jogi. Stanie się on cennym źródłem informacji, pozwalającym ci lepiej zrozumieć i wyćwiczyć każdy mięsień. Dzięki niemu osiągniesz nie tylko wspaniałą sylwetkę, ale także spokojny umysł.

Twój osobisty trener jogi, który otwiera drzwi do głębszego zrozumienia ciała podczas praktyki jogi.

Kliknij na mapkę, aby dowiedzieć się jak do nas dojechać.